5. Trierer Gesundheitstag

Der 5. Trierer Gesundheitstag fand 2021 im Rahmen einer Online-Gesundheitswoche statt. In der Stressless-Gesundheitswoche vom 15.11.-19.11.2021 gab es täglich verschiedene Vorträge und Schnupperkurse zum Thema Stress. Kooperationspartner war das StressZentrum Trier.

In Schnupperkursen wie „Entspannt loslassen mit progressiver Muskelentspannung“ oder „Stressmanagement – Übungen für den Alltag“ erhielten die Teilnehmenden Einblicke in Entspannungsmethoden und wie sich diese in den Alltag integrieren lassen.

Die Vorträge am Vormittag vermittelten die Grundlagen der Stressbiologie und welche Faktoren beim Thema Stress eine wichtige Rolle spielen.

Fazit: Nicht „stressless“ sondern „less stress“ lautet das Motto! Jeder kennt Stress, jeder hatte schon einmal Stress. Ob in der Schule, im Studium, im Beruf oder Privatleben – Termindruck, Zeitmangel oder das Gefühl, selbst „zu kurz zu kommen“: Jeder hat das schon einmal erlebt. Niemand geht völlig stressfrei durchs Leben. Der Körper braucht ein gewisses Maß an Stress. Aber zu viel negativer Stress macht auf Dauer krank.

Wichtig ist es, die richtige Balance und das richtige Maß zu finden.

Hierfür gibt es viele verschiedene Methoden, um Stress im Alltag abzubauen, darunter Sport, Entspannungstechniken, Meditation oder bewusste Auszeiten. Wichtig ist es, ganz individuelle für sich angepasst Rituale zu entwickeln, denn jeder Mensch entspannt auf eine andere Weise.

Flyer

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4. Trierer Gesundheitstag

Der 4. TGT fand am Samstag, dem 28. September 2019, von 11 – 15 Uhr auf dem Kornmarkt in Trier statt. Unter dem Motto „Prävention und Erstmaßnahmen“ gab es viele Info-Stände zu Themen wie:

• Wie erkenne / verhindere ich einen Schlaganfall? (Neurologie / Prof. Dr. med. M. Maschke)
• Erstmaßnahmen beim Herzinfarkt (Kardiologie/Priv.-Doz. Dr. med. Nikos Werner)
• Krebs: Möglichkeiten der Prävention und Behandlung (Dr. R. Mahlberg, Mutterhaus der Borromäerinnen und die Krebsgesellschaft Rh.-Pf.)
• Informationen über Selbsthilfegruppen in Trier und Umgebung(SEKIS)
• Kostenlose Hörtests, Beratungsangebot (Kerstin Ritter Hörgeräte e.K.)
• Angebote des psychosozialen Krisendienstes
• Beratungsangebot Hausnotruf und Jugendhilfe (Die Johanniter)
• kostenlose Blutzuckermessung und Beratungsangebot (Haus der Gesund Trier/Trier-Saarburg e.V.)

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